date start

СТАРТ 12 октября 2026

ИНТЕНСИВ СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Как избавиться от скованности, стыда и добавить удовольствия от жизни?

Выпусти свою сексуальность, а значит энергию для жизни, чтобы достигать любых целей играючи, сохранять и преумножать страсть в отношениях.

ЗАПИСАТЬСЯ

ЗАПИСАТЬСЯ

Сексуальность — это энергия жизни,
а не уроки соблазнения и кружевные трусишки.

Сексуальность отвечает за наше состояние, восприятие себя, проявленность в общении с людьми, достижение целей, эмоциональное равновесие, желания, устойчивость к стрессам, здоровую агрессию и деньги.

Именно сексуальность приносит ощущение лёгкости и удовольствия в жизнь, даже когда мы решаем серьезные задачи.

Но наше либидо — штука чувствительная!

☔На него влияют стрессы, кризисы, переезды, дети, завалы на работе, сложности в отношениях и даже твоя собственная самокритика!

В итоге мы:

😢 Годами не чувствуем себя сексуальной и привлекательной
😢 Ощущаем себя машиной по решению проблем, зарабатыванию денег, наведению чистоты
😢 Теряем уверенность в себе
😢 Чувствуем стыд, апатию и раздражение

Пора возвращать себе кайфовое состояние! Переводить фокус на тело, расслабление и бережное погружение в ощущения.

Этот интенсив для тебя, если:

Не чувствуешь себя сексуальной или вообще не понимаешь, а как это должно ощущаться.
Не можешь расслабиться и отключить голову
В отношениях пропал секс и интерес друг к другу
Недовольна своим телом, сравниваешь себя с другими
Застряла в стереотипах о сексе
Потеряла себя в хроническом стрессе
Боишься проявляться. Зажимаешься, контролируешь себя и свои чувства.
Не можешь говорить про секс с партнером. Много смущения и стыда в этой теме
Стараешься быть сексуальной, а в зеркале и на фото видишь унылую массу
Неловко слышать комплименты, пропало желание хорошо выглядеть и красиво одеваться

Маленькие действия – большие изменения!

Под моим руководством. На интенсиве.

ЗАПИСАТЬСЯ

Программа интенсива

Неделя 1. Исследование своей сексуальности

Разберемся, что отличает сексуальность от сексапильности.
Почему я не чувствую себя сексуальной женщиной? Лекция о том, как мы теряем контакт с собой.
Вебинар про сексуальность с подробным разбором: Как формируется сексуальность? На какие сферы влияет в жизни женщины? Проявленность сексуальности. Принятие и непринятие сексуальности
Телесные практики и практика расслабления
2 упражнения для исследования своей сексуальности
Вопросы для рефлексии

Результат: Определим, какая у каждой из нас сексуальность и научимся обращаться с ней, чтобы чувствовать себя ярче, живее, свободнее.

Неделя 2. Нежно снимаем со своих плеч груз ограничений

Лекция про стыд, тело и невозможность расслабиться
Разбор мифов от сексолога
Избавляемся от зажатости, скованности и ощущения «со мной явно что-то не так»
Обнаружим и переработаем установки, которые блокируют нашу сексуальность
Потрясающая авторская медитация (единственная в своём роде!)
Упражнение, которое вас удивит!
Вопросы для рефлексии

Результат: Обнаружим, что подавляет нашу сексуальность, чтобы больше не испытывать стыд за нее и свое тело.

Неделя 3. Либидо, сексуальная конституция и личная норма

Вебинар про либидо и управление своим состоянием
Лекция от сексолога: всё, что важно знать о сексуальной конституции и персональной норме
Соберем всё в свой единый персональный портрет
Чувственное упражнение для более глубокого исследования уровней либидо
Секретный подкаст и вопросы для рефлексии

Результат: Раз и навсегда разберемся со своим уровнем либидо и поймем, какие факторы влияют на него сильнее всего.

Неделя 4. Как говорить о сексе и во время секса?

Лекция о том, почему нам трудно говорить о сексе с тем, с кем мы им занимаемся? Какие трудности за этим стоят и как с ними работать
Практические рекомендации от сексолога, которые помогут все сложности преодолеть
Что делать, когда ваши желания расходятся с желаниями партнера?
Идея сближающего свидания для тех, кто в паре
Практика для исследования своих предпочтений, желаний и фантазий
Творческое задание для пробуждения фантазии и либидо
Создание символа вашей сексуальности
Вопросы для рефлексии
Подборка книг
Завершающий вебинар: свидание со своей сексуальностью и интеграция изменений

Результат: Научимся свободно обсуждать с партнером всё, что касается нашего секса

Бонусы

Бонусы

Бережный видео-урок про восприятие себя и своей внешности

Моя любимая практика для принятия себя и телесные практики

Запись разборов сексолога с ответами про:

- Оргазмы и технику мост
- Стадии возбуждения
- Почему может пропасть желание?
- Как сохранить страсть в отношениях?
- Как связаны секс и агрессия?
- Проявление сексуальности

Готова сделать рывок к жизни мечты?

СЕКСУАЛЬНОСТЬ

12 000₽

4-х недельный интенсив с психотерапевтом и сексологом

6 месяцев доступ к материалам

Записаться

Анастасия Макуха

Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
8,5 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 5 лет.
С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.

Анастасия Макуха

Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
8,5 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 5 лет.
С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.

Юлия Бабкина

Сексолог, клинический психолог, гештальт-терапевт
10 лет работы с женщинами и мужчинами, консультирует пары. Помогает справляться с переживаниями и менять жизнь к лучшему.
Не боится сложных тем и сильных чувств.
Считает, что терапия не только помогает нам справиться с какими-то сложностями, но прежде всего помогает почувствовать себя и разрешить себе быть свободным. Свободным в отношениях, в чувствах, в сексе, в предъявлении себя миру.
В жизни - счастливая жена, воспитывает сына, собаку, двух котов и стайку рыб))

Юлия Бабкина

Приглашенный эксперт и моя дорогая подруга

Сексолог, клинический психолог, гештальт-терапевт
10 лет работы с женщинами и мужчинами, консультирует пары. Помогает справляться с переживаниями и менять жизнь к лучшему.
Не боится сложных тем и сильных чувств.
Считает, что терапия не только помогает нам справиться с какими-то сложностями, но прежде всего помогает почувствовать себя и разрешить себе быть свободным. Свободным в отношениях, в чувствах, в сексе, в предъявлении себя миру.
В жизни счастливая жена, воспитывает сына, собаку, двух котов и стайку рыб))

Отзывы

Интенсив «СЕКСУАЛЬНОСТЬ»

научимся обращаться с ней, чтобы чувствовать себя ярче, живее, свободнее.

И хочу добавить от себя:

Возможно, сейчас ты думаешь, что не время что-то менять: некогда, нет сил или на работе завал. Вот станет полегче, тогда и займусь состоянием!

Но правда в том, что полегче не станет и состояние не изменится, если не сместить на него фокус. Из состояния выжатого лимона мы не примем новых хороших решений, а только ещё больше закопаем себя.

Если ты давно уже в ловушке, но хочешь перемен, устала чувствовать стыд и разочаровываться в себе, то пойдем со мной! Я собрала для тебя в один интенсив все шаги, знания, опыт и поддержку на изменения❤️️️

Ответы на вопросы