СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Определим, какая у каждой из нас сексуальность и научимся обращаться с ней, чтобы чувствовать себя ярче, живее, свободнее.
Раз и навсегда разберемся со своим уровнем либидо и научимся свободно обсуждать с партнером все, что касается нашего секса.
ЗАПИСАТЬСЯ
Именно сексуальность приносит ощущение игры и удовольствия в жизнь😍
В этом интенсиве всё, что касается сексуальности: от ее становления и мифов, которые мешают женщинам расслабиться и получать удовольствие, до либидо и факторов, которые его убивают.
А главное — везде упор на возвращение фокуса на себя, бережное исследование и погружение в свои ощущения.
Кого туда зову?
💓Всех, кто хочет чувствовать себя свободнее и проявленнее
💓Тех, кто не чувствует себя сексуальной и вообще не понимает, а как это должно ощущаться. Многие участницы были в шоке, что до этого путали сексуальность с сексапильностью и пытались засунуть себя в чужой образ!
💓Тех, кто не может расслабиться во время секса и говорить про секс с партнером. Если много смущения и стыда в этой теме — тебе тоже туда!
💓И еще обязательно присмотрись, если о сексуальности позабыла из-за стресса и рутинных дел. Потому что если ты ощущаешь себя машиной по зарабатыванию денег и решению проблем, то нужно переводить фокус на тело и возвращать себе кайфовое состояние!
А и чуть не забыла, но мне важно это сказать: интенсив не только для тех, кто в паре, потому что сексуальность живет и делает жизнь круче, вне зависимости от наличия отношений. Но конечно, такое исследование себя и в секс добавит огонька!
Что тебя ждёт:
- Упражнения, видео, тесты, аудио-лекции, посты, разборы ситуаций и вопросов, вопросы для рефлексии по теме месяца
- Два больших эфира в записи:
со мной и самым бережным сексологом Юлией Бабкиной - Ориентир на практику и интеграцию в жизнь. Каждая неделя строится по системе ЗУН: знания, умения, навыки
- Видео про постановку целей на обучение,
чтобы взять от интенсива максимум
Маленькие действия – большие изменения!
Под моим руководством. На интенсиве.
Программа интенсива
- Как формируется сексуальность?
- На какие сферы влияет в жизни женщины?
- Проявленность сексуальности
- Принятие и непринятие сексуальности
Затем будет моя лекция о том, как исследовать свою собственную сексуальность. Перейдём к упражнению недели и вопросам для рефлексии, чтобы не застревать на уровне знаний.
- Обнаружим, что подавляет сексуальность, чтобы больше не испытывать стыд за нее и свое тело.
- В этом поможет лекция про стыд, тело и невозможность расслабиться.
- Отдельно я расскажу, как обнаружить и переработать установки, которые блокируют нашу сексуальность.
- Ещё на этой недели будет потрясающая медитация от меня для самоисследования.
- Интегрируем результаты в свою жизнь с помощью упражнения и вопросов для рефлексии.
- Раз и навсегда разберемся со своим уровнем либидо и поймем, какие факторы влияют на него сильнее всего.
- Разберем все, что важно знать о либидо, сексуальной конституции и персональной норме.
- После отправимся собирать все в свой единый персональный портрет.
- Чувственное упражнение недели поможет нам в более глубоком исследовании уровней либидо.
- А в завершение будет ещё важный подкаст от меня с вопросами для рефлексии.
- Научимся свободно обсуждать с партнером все, что касается нашего секса.
- Лекция о том, почему нам трудно говорить о сексе с тем, с кем мы им занимаемся? Разберём, какие сложности за этим стоят, а потом перейдём к рекомендациям от сексолога, которые помогут все сложности преодолеть.
- Отдельно обсудим, что делать, когда ваши желания расходятся с желаниями партнера.
- Сделаем письменную практику и завершим неделю рефлексией.
- Подведём итоги, чтобы интегрировать изменения в жизнь.
Бонусы
Бонусы
- - Оргазмы и технику мост
- - Стадии возбуждения
- - Почему может пропасть желание?
- - Как сохранить страсть в отношениях?
- - Как связаны секс и агрессия?
- - Проявление сексуальности
Готова сделать рывок к жизни мечты?
4 практических упражнения
3 аудио-лекции
Вопросы для рефлексии
4 потрясающие практики для контакта с телом
Медитация для раскрытия сексуальности
Анастасия Макуха
- Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
- 8,5 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
- Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 5 лет.
- С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
- Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
- Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.
Анастасия Макуха
- Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
- 8,5 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
- Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 5 лет.
- С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
- Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
- Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.
✔️Около 8 лет работы с женщинами и мужчинами, консультирует пары. Помогает справляться с переживаниями и менять жизнь к лучшему.
✔️Не боится сложных тем и сильных чувств.
✔️Считает, что терапия не только помогает нам справиться с какими-то сложностями, но прежде всего помогает почувствовать себя и разрешить себе быть свободным. Свободным в отношениях, в чувствах, в сексе, в предъявлении себя миру.
✔️В жизни - счастливая жена, воспитывает сына, двух котов и стайку рыб))
Отзывы
Интенсив «СЕКСУАЛЬНОСТЬ»
научимся обращаться с ней, чтобы чувствовать себя ярче, живее, свободнее.
Ответы на вопросы
И хочу добавить от себя:
Интенсив я делала с большой любовью, в нём огромное количество практической пользы в удобном формате. Не купить его — просто преступление⚖️ я горжусь тем, как умею сочетать пользу и простоту восприятия в своих продуктах️!
Возможно прямо сейчас ты боишься что-то менять, у тебя нет времени или на работе завал. Тогда просто отстань от себя, признай: сейчас это не критично, меня и так всё устраивает. Я это пойму!
А если ты все же хочешь перемен, устала чувствовать стыд разочаровываться в себе, то пойдем к изменениям! Я собрала для тебя в один интенсив все шаги, знания, опыт и поддержку на изменения❤️️️
Подкаст
Интенсивы
radio_nastenka
radioNastenka