5-ти дневный курс-марафон по внедрению маленьких шагов, которые запустят большие изменения в жизни

СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ

Попрощайся с синдромом хорошей девочки и живи свою яркую лучшую жизнь без титанических усилий.
ЗАПИСАТЬСЯ

5-ти дневный курс-марафон по внедрению маленьких шагов, которые запустят большие изменения в жизни

СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ

Попрощайся с синдромом хорошей девочки и живи свою яркую лучшую жизнь без титанических усилий.
ЗАПИСАТЬСЯ

В нашей культуре растят хороших девочек:

Девочка должна быть…мягкой, услужливой, неагрессивной, скромной и т.д.
Ну что ты злишься? Не злись. Злой быть плохо!
Ласковое дитя двух маток сосёт.
Хорошие девочки не трахаются до свадьбы, а ещё не зарабатывают больше мужчин, чтобы их не спугнуть.
В итоге вырастают женщины с привычкой уделять приоритетное внимание всем вокруг, но не себе, и всегда избегать конфликтов из-за страха быть отвергнутой. Не похоже на жизнь мечты, правда?

А ещё это приводит:

К постоянному самообвинению и самокритике.
К невозможности построить классные отношения с партнёром.
К непониманию своих истинных желаний.
К проблемам с карьерой, деньгами и сексом.
К повышенной тревоге, особенно социальной.

Но можно по‑другому:

Жить не по правилам, а в согласии со своими ценностями, не предавать себя.
Не пытаться всем нравиться, зато очень нравиться самой себе.
Чувствовать свои желания и исполнять их!
Я знаю, с чего начать! На марафоне ты разрешишь себе жить так, как ты хочешь, не оглядываясь на мнение других людей. И у тебя будет план, что именно нужно делать, чтобы прийти к желанным изменениям в жизни.
Маленькие действия — большие изменения.
Под моим руководством. На интенсиве. С обратной связью.
ЗАПИСАТЬСЯ

Этот марафон для тебя, если:

Ты испытываешь ощущение, что жизнь стоит на паузе.
Находишься в сложных невзаимных или абьюзивных отношениях.
У тебя есть страх одиночества.
Хочется что‑то начать делать и менять, но страхи мешают.
Зависишь от мнения окружающих и обстоятельств.
Чувствуешь в себе потенциал, но не получается его раскрыть на полную
Близкие постоянно нарушают твои границы.
Бесконечно живёшь в поиске одобрения и похвалы вместо удовольствия.
Сомневаешься в себе и не способна принимать решения самостоятельно.
Есть ощущение, что нельзя расслабиться, иначе все рухнет.
Хочешь разрешить себе жить яркую лучшую жизнь, а не постоянно находиться в рутине.
Постоянно смотришь на других, и думаешь почему у них получается, а у меня нет, почему я так не могу.

Программа марафона

Почему хорошей девочке сложно жить?
  • Как диагностировать у себя хорошую девочку?
  • Что теперь с этим делать, как решить?

Результат: Больше не сможешь откладывать изменения, потому что чётко увидишь, сколько удовольствия и приятных бонусов ты не получаешь от жизни, застряв в образе хорошей девочки.

Почему у хороших девочек плохие отношения?
  • Какие сложности у вас есть в отношениях и что с ними делать?
  • Как выстроить классные, близкие и доверительные отношения.
  • Как научиться выбирать себя?

Результат: Поймёшь и начнёшь делать все для того, чтобы выстроить классные, близкие и доверительные отношения.

Почему ты не ценишь себя?
  • Какие у тебя проблемы в отношениях с собой
  • Как выстроить правильные приоритеты и убрать то, что тебя напрягает
  • План по выстраиванию отношений с собой

Результат: Узнаешь рецепт бережного отношения к себе, который работает в долгосрок. Составишь персональный план по внедрению его в жизнь.

Как перестать быть хорошей девочкой, изменить жизнь и не потерять то, что тебе дорого сейчас?
  • Интеграция изменений в свою жизнь.
  • Как стать женщиной, которой вы мечтаете быть
  • Что делать, если изменения пугают?
  • Что делать с сопротивлением.
  • Что именно нужно делать дальше, чтобы жизнь менялась в лучшую сторону.

Результат: Поймёшь, как от теории перейти к практике, не слиться и зажить так, как ты хочешь.

Пятый урок БОНУСНЫЙ

Как перестать постоянно критиковать свою внешность и влюбиться в свой образ. Ведь если ты смотришь на себя любящими глазами, то тебе не страшно чужое мнение. А значит ты уверена в себе.

Короче, узнаете все на марафоне. И это ещё не все! Посмотрите, какие бонусы вас ждут.

Бонусы

Бонусы

Мой авторский тест на определение типа личных границ
Материал про типы привязанности + тест
Видео с телесной практикой «Тело — мой дом»
Упражнение для принятия себя и своего тела

Ты готова сделать шаг к жизни мечты?

4 эфира в записи
4 домашних задания
1 бонусный видео-урок
Старая цена: 4 999₽
Новая цена: 1 990₽

Анастасия Ершова

  • Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
  • 6 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
  • Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 4 года.
  • С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
  • Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
  • Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.

Анастасия Ершова

  • Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
  • 6 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
  • Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 4 года.
  • С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
  • Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
  • Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.

Отзывы

И хочу добавить от себя:

Марафон я делала с большой любовью, в нём огромное количество практической пользы в удобном формате. Не купить его – просто преступление⚖️ я горжусь тем, как умею сочетать пользу и простоту восприятия в своих продуктах!

Возможно прямо сейчас ты боишься что-то менять, у тебя нет времени или на работе завал. Тогда просто отстань от себя, признай: сейчас это не критично, меня и так всё устраивает. Я это пойму! 

А если ты все же хочешь изменений, устала откладывать себя и свою жизнь на потом, разочаровалась в идее быть хорошей для всех, кроме себя, приходи! Я написала марафон именно для тебя, чтобы передать все знания, опыт и поддержку на изменения❤️

4 999₽ 1 990₽

Ответы на вопросы