ЖЕЛАНИЯ

Найди свои истинные желания и научись их исполнять, чтобы больше не откладывать жизнь на потом.

4 недельный интенсив по внедрению маленьких шагов, которые запустят большие изменения в жизни.

Ты когда-нибудь задумывалась, что твои желания — это твой внутренний компас?

Когда ты в контакте с собой и своими истинными желаниями, ты чувствуешь тот самый огонек внутри, который помогает двигаться вперед и получать удовольствие от жизни.

Но спроси себя честно:

Я знаю, чего вообще хочу? От работы, от отношений, от жизни?

Почему я все время откладываю свои желания?

Не запрещаю ли я сама себе хотеть большего и проживать яркую счастливую жизнь?

Что, если ты позволишь себе заново открыть свои настоящие желания?

Я приглашаю тебя сделать этот важный шаг — начать развивать контакт с собой!

За ручку со мной. Я собрала для тебя в один интенсив все шаги, знания, опыт и поддержку. А еще будут онлайн-практикумы и возможность задавать мне все вопросы.

Давай вместе проведем последний месяц года с фокусом на то, что действительно важно!

Маленькие действия – большие изменения!

На интенсиве. С моей обратной связью.

ЗАПИСАТЬСЯ

Этот интенсив для тебя, если:

Не знаешь, чего хочешь, поэтому плывешь по течению.
Запрещаешь себе хотеть большего и выбирать лучшее для себя.
Постоянно делаешь то, что "надо" и очень редко то, что хочешь.
Последние 4 года разрушили все желания и планы. Не знаешь, чего хочешь и куда идешь.
Исполняешь желания по списку, а счастливее не становишься. Как будто пофиг или включается гонка.
Не слышишь своих желаний. Любая необходимость что-то выбирать загоняет в жуткий стресс.
Боишься осуждения за свои желания, поэтому постоянно ощущаешь, что за них нужно оправдываться.
Постоянно обесцениваешь свои хотелки, потому что они кажутся недостаточно классными.
Не умеешь отличать свои желания от навязанных. Гонишься за чужими мечтами, а потом чувствуешь разочарование.

Программа интенсива
старт 1 декабря

Неделя 1 Что такое желания и зачем они нужны?

Знакомство и введение в интенсив
Урок про постановку целей на обучение, чтобы взять максимум
Лекция: все, что ты хотела знать про желания
Важный материал о том, как распознавать свои желания с множеством примеров.
Лучшая техника, чтобы отделять свои желания от навязанных.
Вопросы для рефлексии, которые помогут интегрировать новые знания и выявить сложности.

Результат: Определишь, где твои истинные желания, а где навязанные

Неделя 2 Что блокирует желания?

Лекция о том, как мы сами блокируем свои желания. 5 причин - 5 проверенных инструментов.
Материал про установки с эффективным упражнением.
Техника: как научиться замечать телесный отклик на желания.
Онлайн-практикум со мной в Zoom для бережного подведения итогов года (11.12 в 19:00 по мск).
Важные вопросы для рефлексии.

Результат: Перестанешь обесценивать и подавлять свои желания

Неделя 3 А чего я на самом деле хочу?

Лекция: как загадывать желания
Материал для подготовки к арт-практике, который поможет настроиться
Потрясающая арт-практика со мной и приглашенным психологом для развития контакта с собой и своими желаниями, где ты соберешь вдохновляющую карту желаний (17.12 в 21:00 по мск).
Важные рекомендации, которые помогут не включаться в предновогоднюю гонку, а вернуть фокус на важное
Вопросы для рефлексии про чувства и состояние

Результат: Поймешь, чего ты хочешь. Составишь свой список желаний, опираясь на чувства и потребности, а не на успешный успех

Неделя 4 Желания на 2025 год

Лекция: чем желания отличаются от мечт и целей. Какую роль в их реализации играет состояние.
Онлайн-практикум в Zoom: Мечтаем и планируем, чтобы получить от 2025 года максимум удовольствия (24.12 в 19:00 по мск)
Терапевтическая блиц-игра про состояние и желания. По ней будет аудио-разбор от меня.
Гештальтистское аудио-напутствие для кошечек про настоящую магию жизни
Теплое и вдохновляющее подведение итогов и присвоение результатов

Результат: Составишь road map на 2025 год из истинных желаний, которые просто не сможешь отложить на никогда-нибудь

Бонусы

Урок про ожидания от себя и синдром отложенной жизни, которые не дают двигаться вперёд. Будет супер полезен тем, кто чувствует свой потенциал, но ничего не делает, а только тревожится.

Урок для постановки целей на интенсив. Я расскажу, как правильно ставить цели, чтобы они тебя радовали, а достигать хотелось.

Обратная связь от меня! Каждый поток я дополняю под запросы участниц, записываю дополнительные аудио-разборы и отвечаю на все вопросики.

Чат с единомышленницами для общения и поддержки

Доступ к моей базе знаний на 2 месяца: 27 эфиров с экспертами (врачи, карьерные коучи, стилист, сомелье и другие), статьи, мини-лекции и телесные практики.

Готова сделать рывок к жизни мечты?

ЖЕЛАНИЯ

Бережный интенсив с бессрочным доступом

9 000₽

4 недели обучения
3 онлайн-практикума
4 лекции
Упражнения, техники и еще много ценных материалов💓

Записаться

Рассрочка на 3 месяца БЕЗ ПЕРЕПЛАТ

Анастасия Макуха

Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
6 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 4 года.
С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.

Анастасия Макуха

Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
6 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 4 года.
С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.

Отзывы

Интенсив «ЖЕЛАНИЯ»

Найди свои истинные желания и научись их исполнять, чтобы больше не откладывать жизнь на потом.

9 000₽

Ответы на вопросы

И хочу добавить от себя:

Интенсив я делала с большой любовью, в нём огромное количество практической пользы в удобном формате. Не купить его — просто преступление⚖️ я горжусь тем, как умею сочетать пользу и простоту восприятия в своих продуктах️!

Возможно прямо сейчас ты боишься что-то менять, у тебя нет времени или на работе завал. Тогда просто отстань от себя, признай: сейчас это не критично, меня и так всё устраивает. Я это пойму!

А если все же хочешь восстановить контакт с собой и разрешить себе жить так, как ты мечтаешь, то пойдем к изменениям! Представь, как через год ты будешь счастлива, что выбрала свои желания и начала СЕЙЧАС. ️️

9 000₽