Анастасия Ершова
Психотерапевт. Ведущая подкаста «Мы расстались».
Привет! Я основала клуб «Подруга подруге» Это место для всех девушек, у которых в ценностях свобода, удовольствие от жизни, непредубеждённость и развитие. В начале месяца мы вместе ставим цель и идем к ней в поддерживающей обстановке.


Клуб для девушек «Подруга подруге»

Вступить в клуб
Отношения в паре

Поймем для себя, что такое комфортные отношения с партнером именно для нас и будем учиться их выстраивать. Узнаем свой тип привязанности, признаем свои ограничения в отношениях, четко осознаем портрет отношений, которых хотим или в которых находимся, и что учитывать при построении и развитии отношений.

Что тебя ждёт?
Много контента
Упражнения, видео, тесты, аудио-лекции, посты, разборы ситуаций и вопросов, вопросы для рефлексии по теме месяца
Эфиры в записи
Два эфира в каждом интенсиве:
со мной и с приглашенным экспертом
Практика
Ориентир на практику и интеграцию в жизнь. Каждая неделя строится по системе ЗУН: знания, умения, навыки
Обучающее видео
Видео про постановку целей на обучение,
чтобы взять от интенсива максимум

что будет в каждой неделе:

1
Знание
Прямые эфиры, посты, аудио или видео от меня с разбором темы недели. Будет интенсивно, но бережно.
2
Умение
После погружения в тему будем смотреть, как это должно работать в идеальной ситуации, проходить тесты и разбирать вместе примеры из жизни
3
Навык
Каждую неделю новое классное упражнение или письменная практика, чтобы не застревать на уровне знаний, а внедрять изменения в свою жизнь
4
Интеграция
Это важный шаг, чтобы не вытеснить новую информацию. Разберем вопросы и поделимся чувствами. Обязательно будет рефлексия и обсуждение того, что получилось взять в жизнь, а что пока дается сложнее.
Структура месяца «отношения в паре»
  • Типы привязанности
    Начинаем с цели на месяц. Определим свой тип привязанности, в лекции я расскажу о том, как они могут меняться. Сделаем упражнение, чтобы определить и принять свои ограничения
  • самоисследование своего отношения к отношениям
    Сформируем свой портрет идеальных отношений. Я запишу лекцию о том, почему мы бываем без отношения, и в каких сферах может быть затык. Отдельно дам тест для тех, кому кажется, что вы выбираете не тех партнеров. Сделаем два важных упражнения. Если вы в отношениях, тоже будет актуально, потому что мы меняемся, и долгое партнерство - это всегда изменения, танец с обстоятельствами и обновление
  • Автономность и слияние
    Прямой эфир с семейным психологом. Научимся выстраивать подходящий именно нам баланс автономности и слияния в паре
  • Коммуникация в паре
    Научимся говорить друг с другом и не бояться быть уязвимыми. Будет мой эфир с Пашей про разговоры об отношениях, близость и уязвимость, где мы поделимся своим опытом. Сделаем важную письменную практику про уязвимость. И итоги месяца подведем вместе
Месяц «Отношения в паре»
Четырёхнедельный курс по цене одной терапии
6000
р.
Купить
Выбери свой тариф
Весь сезон можно приобрести со скидкой -10%
Отношения в паре
Месяц интенсива
6000р.
3-4 лекции по теме

2 эфира с экспертом

4 упражнения
Вступить
личные границы
+Отношения в паре
+Бережное отношение к себе
Старая цена 18000р.
16200р.
9-12 лекции по теме

6 эфиров с экспертом

12 упражнений
Вступить
Отзывы участниц клуба
  • Спасибо за подкаст «Мы расстались». Потому что именно с него 3 года назад началось моё знакомство темы нормальных отношений. Я как раз рассталась с парнем, было много страхов, утром по пути на работу я слушала подкаст и для себя узнала много нового. Не стала прыгать в очередные отношения, побыла наедине с собой и уже потом случились отношения, в которых я нахожусь до сих пор)
    Елена
    Участница интенсива Отношения в паре
  • Спасибо за клуб и интенсивы с темами месяца. Информация правда так классно подается, без нудятины, которая часто бывает в обучениях. Я уже готова проходить любые темы в таком формате) надеюсь, что про клуб узнает как можно больше людей!
    Настя и Катя, вы большие молодцы! Очень у вас тут уютно)
    Дарья
    Участница интенсива Смыслы и планы
  • Формат-супер, очень мне подходит. Я тоже только рефлексивные прогулки не сделала, нужно догонять. Через пару дней после нашей общей практики появилась такая энергия и ясность.
    Юлия
    Участница интенсива Смыслы и планы
  • Настя, материал, который ты даешь, бесценен. Пока слушала лекцию, подумала, вот бы ты книгу написала, я бы точно ее захотела прочитать, а потом ты говоришь, что не любишь тексты писать
    Анастасия
    Участница интенсива Бережное отношение к себе
Месяц «Отношения в паре»
Четырёхнедельный курс по цене одной терапии
6000
р.
Купить
Ответы на вопросы
Остались вопросы по клубу? Напиши нашему менеджеру Кате в телеграм @ekaterina_tyapko или задай их в форме на сайте
Спросить
ИП Ершова Анастасия Олеговна ОГРНИП 320370200030065 ИНН 371120414167 г. Иваново