Клуб для девушек «Подруга подруге»

Видео про постановку целей на месяц
Запись эфира про личные границы: Что такое личные границы? Как они формируются? Что с ними делать во взрослом возрасте? Что делать, чтобы сейчас комфортным образом сформировать личные границы? Правило активного согласия. Разбор сложностей.
Авторский тест на определение типа личных границ с моими комментариями.
Упражнение, которое поможет определить, где проходят наши границы, и когда они нарушаются.
Рефлексия по неделе.

Разберемся со своими страхами и повысим навык отстаивания границ.
Лекция о том, почему мы можем не отстаивать свои границы. Какие есть распространенные препятствия? Как отстаивать границы? Как выбирать форму? Что важно помнить?
Разбор интересных ситуаций с моими комментариями.
Упражнение на отстаивание границ.
Рефлексия по неделе.

Перестаем быть хорошими девочками, чтобы стать счастливыми и свободными.
Текстовый материал про гибкость границ и крайности, которые обязательно наступят.
Лекция о том, что хорошие девочки никого не посылают, а еще не трахаются и много не зарабатывают. Про то, как растят хороших девочек, про агрессию и ее связь с деньгами и проявленностью, про табуированные чувства и мой личный опыт.
Упражнение и рефлексия по неделе, которая поможет добавить игры и свободы в жизнь.
Бонус: Запись очень крутого эфира с сексологом Юлей Бабкиной.

Научимся распознавать созависимость не только в отношениях, но и в нашем культурном коде, чтобы смотреть на процессы шире. Большой текстовый материал про созависимость: что это, какие есть проявления, главные составляющие и как можно с ними работать.
Запись двухчасового эфира с приглашенным психотерапевтом Ольгой Володькиной про созависимость.
Рефлексия по неделе и подведение итогов месяца.