ЖЕЛАНИЯ

Научись осознанно определять свои истинные желания и разрешим себе хотеть большего, чтобы жить свою лучшую жизнь.

Cоздадим вдохновляющую карту желаний и загадаем будущий год так, чтобы получить от него максимум удовольствия.

ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
Научимся осознанно определять свои истинные желания и разрешим себе хотеть большего, чтобы жить свою лучшую жизнь.
Встретимся трижды на практикумах в Zoom с техникой подведения итогов года.
Создадим вдохновляющую карту желаний и загадаем новый год так, чтобы получить от него максимум удовольствия.

Что тебя ждёт:

Упражнения, видео, тесты, аудио-лекции, посты, разборы ситуаций и вопросов, вопросы для рефлексии по теме месяца
Два эфира в каждом интенсиве:
со мной и с приглашенным экспертом
Ориентир на практику и интеграцию в жизнь. Каждая неделя строится по системе ЗУН: знания, умения, навыки
Видео про постановку целей на обучение,
чтобы взять от интенсива максимум

Маленькие действия – большие изменения!

Под моим руководством. На интенсиве.

ЗАПИСАТЬСЯ

Что будет в каждой неделе?

Знание
Прямые эфиры, посты, аудио или видео от меня с разбором темы недели. Будет интенсивно, но бережно.
Умение
После погружения в тему будем смотреть, как это должно работать в идеальной ситуации, проходить тесты и разбирать вместе примеры из жизни
Навык
Каждую неделю новое классное упражнение или письменная практика, чтобы не застревать на уровне знаний, а внедрять изменения в свою жизнь
Интеграция
Это важный шаг, чтобы не вытеснить новую информацию. Разберем вопросы и поделимся чувствами. Обязательно будет рефлексия и обсуждение того, что получилось взять в жизнь, а что пока дается сложнее.

Программа интенсива

Неделя 1 Что такое желания и зачем они нужны?
  • Научимся осознанно определять, где мои желания, а где чужие.
  • Будет моя лекция про желания и отдельный материал о том, как свои желания идентифицировать с множеством примеров.
  • Я дам вам специальную технику с вопросами, которая поможет отделять свои желания от навязанных.
  • Завершат неделю вопросы для рефлексии, которые помогут интегрировать новые знания и выявить сложности.
Неделя 2 Что блокирует желания?
  • Разберемся, почему мы запрещаем себе хотеть многого и как себе помочь.
  • А еще подведем вместе итоги года на практикуме со мной.
  • Еще вас ждет лекция от меня про зависть, и отдельный материал, где я расскажу, как работать с установками и ограничивающими убеждениями.
  • Научу вас прислушиваться к своему телу, чтобы замечать телесный отклик на желания.
Неделя 3 А чего я на самом деле хочу?
  • Создадим свой список желаний, опираясь на чувства и потребности, а не на успешный успех.
  • Для этого мы сначала обсудим, как это сделать правильно и настроимся на нужное состояние.
  • А после эфир на вдохновляющую арт-терапию с психологом, где соберем вдохновляющую карту желаний..
  • Завершим неделю рефлексией про чувства и состояние, чтобы не впадать в предновогоднюю гонку, а держать фокус на то, что важно нам самим.
Неделя 4 Желания на следующий год
  • Лекция этой недели будет про то, чем отличаются желания от целей, и какую роль в их реализации играет наше состояние.
  • Я буду ждать вас на практикуме «Мечтаем и планируем, чтобы получить от следующего года максимум удовольствия.
  • Еще я приготовила классный список блиц-вопросов про состояние и желания.
  • И, конечно, будет теплый и вдохновляющий мини-подкаст от меня для завершения интенсива с подведением итогов и присвоением результатов.

Готова сделать рывок к жизни мечты?

3 интенсива из сезона ОТНОШЕНИЙ можно приобрести со скидкой -10%
ЖЕЛАНИЯ
Месяц интенсива
9 000₽
4 эфира в записи
3 лекции
4 упражнения
И еще много всего ценного💓
Записаться
ЖЕЛАНИЯ
+СЕКСУАЛЬНОСТЬ
+ДЕНЬГИ
Старая цена 33000р.
29 700₽
7-10 лекции по теме
6 эфиров с экспертом
12 упражнений
И еще больше ценного💓
Записаться
Рассрочка на 3 месяца БЕЗ ПЕРЕПЛАТ
Анастасия Ершова
  • Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
  • 6 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
  • Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 4 года.
  • С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
  • Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
  • Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.

Отзывы

Интенсив «ЖЕЛАНИЯ»

Четырёхнедельный курс по цене двух терапии.

9 000₽

Ответы на вопросы

И хочу добавить от себя:

Интенсив я делала с большой любовью, в нём огромное количество практической пользы в удобном формате. Не купить его — просто преступление⚖️ я горжусь тем, как умею сочетать пользу и простоту восприятия в своих продуктах️!

Возможно прямо сейчас ты боишься что-то менять, у тебя нет времени или на работе завал. Тогда просто отстань от себя, признай: сейчас это не критично, меня и так всё устраивает. Я это пойму!

А если ты все же хочешь изменений, устала переживать из-за денег и разочаровываться в себе, то пойдем к изменениям! Я собрала для тебя в один интенсив все шаги, знания, наш опыт и поддержку на изменения❤️️️

9 000₽