САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

Интенсив про рост, развитие и самореализацию через свои сильные стороны. Каждая из вас сможет найти, в чем хороши именно вы, какие у вас супер-силы, и как реализовывать свой потенциал через это.

Я дам психологические техники для работы с прокрастинацией, страхами и синдромом самозванца, которые останутся с вами навсегда, и к ним можно будет вернуться.

ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
Определим твои сильные стороны, составим большую карту своего потенциала.
А ещё можно будет выбрать, какой потенциал ты хочешь реализовывать, а какой нет. Да, так можно!
В этом интенсиве много моего опыта не только как терапевта, но и как человека, который сам работал в найме и делал свои проекты, достигал целей, ошибался, разочаровывался в старых целях, менял сферу деятельности и начинал все с нуля, много пробовал и продолжал двигаться вперед.

Что тебя ждёт:

Упражнения, видео, тесты, аудио-лекции, посты, разборы ситуаций и вопросов, вопросы для рефлексии по теме месяца
Два эфира в каждом интенсиве:
со мной и с приглашенным экспертом
Ориентир на практику и интеграцию в жизнь. Каждая неделя строится по системе ЗУН: знания, умения, навыки
Видео про постановку целей на обучение,
чтобы взять от интенсива максимум

Маленькие действия – большие изменения!

Под моим руководством. На интенсиве.

ЗАПИСАТЬСЯ

Что будет в каждой неделе?

Знание
Прямые эфиры, посты, аудио или видео от меня с разбором темы недели. Будет интенсивно, но бережно.
Умение
После погружения в тему будем смотреть, как это должно работать в идеальной ситуации, проходить тесты и разбирать вместе примеры из жизни
Навык
Каждую неделю новое классное упражнение или письменная практика, чтобы не застревать на уровне знаний, а внедрять изменения в свою жизнь
Интеграция
Это важный шаг, чтобы не вытеснить новую информацию. Разберем вопросы и поделимся чувствами. Обязательно будет рефлексия и обсуждение того, что получилось взять в жизнь, а что пока дается сложнее.

Программа интенсива

Неделя 1 Мой потенциал
  • Для реализации своего потенциала нужно хорошо представлять, что я умею, и что я делаю хорошо.
  • Я расскажу про подход к развитию через сильные стороны, который мне самой очень откликается.
  • Разберем вместе с тобой интересные примеры, которые помогут примерить на себя разные ситуации и найти наилучшее решение.
  • Составим карту своего потенциала, чтобы расти через сильные стороны.
  • В конце недели нас ждут вопросы для рефлексии.
Неделя 2 Куда направить свой потенциал
  • Выстроим для себя план развития через реализацию потенциала.
  • Будет моя лекция о том, как понять, куда направить потенциал, а после будет эфир с приглашенным коучем «Карьерное планирование.
  • Как выбрать, куда идти и формировать возможности?».
  • Зададим на нем все-все волнующие вопросы, а потом перейдем к практике.
  • На этой неделе будет сразу два классных упражнения.
  • А рефлексия в конце поможет нам выявить твои запросы на следующие две недели и сделать их еще полезнее для каждой!
Неделя 3 Страхи и синдром самозванца
  • Перестанешь обесценивать свой опыт и научишься работать со страхами, чтобы они не обездвиживали тебя.
  • Будет материал про синдром самозванца с полезной техникой и очень крутая лекция про страхи и то, как не бороться с ними, а идти за ручку.
  • Это намного эффективнее! Дам тебе упражнение для работы со страхами.
  • Вопросы для рефлексии, и я еще расскажу про авторизацию результатов.
Неделя 4 Прокрастинация
  • Перестанешь бесконечно откладывать и начнешь двигаться маленькими шагами, но уже сейчас.
  • Эфир на эту тему, потому что у прокрастинации может быть множество причин, и для каждой есть свой ключик, как перейти к действиям.
  • Все эти техники останутся с тобой навсегда, а еще дам дополнительную практику по работе с сопротивлением.
  • Рефлексия этой недели тоже будет направлена на то, чтобы начать действовать.
  • Подведение итогов интенсива.

Готова сделать рывок к жизни мечты?

3 интенсива из сезона ОТНОШЕНИЙ можно приобрести со скидкой -10%
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Месяц интенсива
9 000₽
4 эфира в записи
3 лекции
4 упражнения
И еще много всего ценного💓
Записаться
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
+СМЫСЛЫ И ПЛАНЫ
+РЕСУРСЫ
Старая цена 27000р.
24 300₽
7-10 лекции по теме
6 эфиров с экспертом
12 упражнений
И еще больше ценного💓
Записаться
Рассрочка на 3 месяца БЕЗ ПЕРЕПЛАТ
Анастасия Ершова
  • Гештальт-терапевт, сексолог, ведущая групп.
  • 6 лет практики, 5000+ терапевтических сессий.
  • Соавтор самого популярного русскоязычного подкаста про отношения «Мы расстались» с 5.65 млн уникальных прослушиваний за 4 года.
  • С 16 лет зарабатываю деньги и 11 лет успешно работаю на себя.
  • Построила успешный бизнес по подбору нянь и гувернанток в семьи, а потом выбрала психотерапию.
  • Автор терапевтичных курсов и 9 бережных интенсивов для женщин.

Отзывы

Интенсив «САМОРЕАЛИЗАЦИЯ»

Четырёхнедельный курс по цене двух терапии.

9 000₽

Ответы на вопросы

И хочу добавить от себя:

Интенсив я делала с большой любовью, в нём огромное количество практической пользы в удобном формате. Не купить его — просто преступление⚖️ я горжусь тем, как умею сочетать пользу и простоту восприятия в своих продуктах️!

Возможно прямо сейчас ты боишься что-то менять, у тебя нет времени или на работе завал. Тогда просто отстань от себя, признай: сейчас это не критично, меня и так всё устраивает. Я это пойму!

А если ты все же хочешь изменений, устала переживать из-за денег и разочаровываться в себе, то пойдем к изменениям! Я собрала для тебя в один интенсив все шаги, знания, наш опыт и поддержку на изменения❤️️️

9 000₽