Привет! Я основала клуб «Подруга подруге» Это место для всех девушек, у которых в ценностях свобода, удовольствие от жизни, непредубеждённость и развитие. В начале месяца мы вместе ставим цель и идем к ней в поддерживающей обстановке.
Это трехмесячный интенсив, в котором ты не только будешь получать информацию по теме от меня, но и каждую неделю выполнять практические упражнения на исследование отношений с собой, партнером и окружающими в поддерживающей обстановке.
Вот такие результаты будут ждать нас в конце сезона:
Личные границы
Я могу более свободно проявлять себя, понимаю кто я, как устроены мои личные границы внутри и как влияет на меня общество снаружи. У меня есть возможность принимать решения, учитывая себя и среду, в которой я живу.
Отношения в паре
Я знаю свой тип привязанности, признаю свои ограничения в отношениях, четко осознаю портрет отношений, которых хочу или в которых нахожусь и что учитывать при построении и развитии комфортных отношений.
Бережное отношение к себе
Я знаю, что отношения с собой — это основа. Я умею взаимодействовать с внутренней критикой, понимаю разницу между усилием и насилием и почему не надо развивать силу воли. А ещё точно знаю, как заботиться о теле, мыслях и чувствах.
Что тебя ждёт?
Много контента
Упражнения, видео, тесты, аудио-лекции, посты, разборы ситуаций и вопросов, вопросы для рефлексии по теме месяца
Эфиры в записи
Два эфира в каждом интенсиве: со мной и с приглашенным экспертом
Практика
Ориентир на практику и интеграцию в жизнь. Каждая неделя строится по системе ЗУН: знания, умения, навыки
Обучающее видео
Видео про постановку целей на обучение, чтобы взять от интенсива максимум
Спасибо за подкаст «Мы расстались». Потому что именно с него 3 года назад началось моё знакомство темы нормальных отношений. Я как раз рассталась с парнем, было много страхов, утром по пути на работу я слушала подкаст и для себя узнала много нового. Не стала прыгать в очередные отношения, побыла наедине с собой и уже потом случились отношения, в которых я нахожусь до сих пор)
Елена
Участница интенсива Отношения в паре
Спасибо за клуб и интенсивы с темами месяца. Информация правда так классно подается, без нудятины, которая часто бывает в обучениях. Я уже готова проходить любые темы в таком формате) надеюсь, что про клуб узнает как можно больше людей! Настя и Катя, вы большие молодцы! Очень у вас тут уютно)
Дарья
Участница интенсива Смыслы и планы
Формат-супер, очень мне подходит. Я тоже только рефлексивные прогулки не сделала, нужно догонять. Через пару дней после нашей общей практики появилась такая энергия и ясность.
Юлия
Участница интенсива Смыслы и планы
Настя, материал, который ты даешь, бесценен. Пока слушала лекцию, подумала, вот бы ты книгу написала, я бы точно ее захотела прочитать, а потом ты говоришь, что не любишь тексты писать