Эфиры и вебинары Анастасии Ершовой

Эфиры и вебинары

Мои эфиры просто разъёб ❤️ и суперлюбовь ❤️ Я всегда стараюсь выдать как можно больше полезной информации простым понятным языком, чтобы ты точно смогла осознать про себя что-то важное. И конечно делюсь личным опытом, потому что я не только терапевт, но и человек, который тоже живёт эту жизнь и сталкивается с такими же трудностями, как и ты.

КОММУНИКАЦИЯ В ПАРЕ

group

ОТНОШЕНИЯ

Почему вообще важно разговаривать с партнером об отношениях?

О чем стоит разговаривать?

Как справиться со страхом быть уязвимым?

Как начать говорить, если я не разговорчивый?

Что делать, если раньше не разговаривали об отношениях? Как обсудить это с партнёром и сделать первые шаги к изменениям?

Как разговаривать, понимая, что вы на одной стороне?

Одна традиция, которая точно вас сблизит.

Вы решили поговорить об отношениях. Как разговориться?

Что стоит проговорить вначале?

Как не заебать друг друга разговорами?

КАК НЕ УБЕГАТЬ ОТ ДЕЛ ПРО ПРОКРАСТИНАЦИЮ

group

САМОРАЗВИТИЕ

Обнаружишь причины, почему ты прокрастинируешь?

Для каждой причины я дам тебе проверенные инструменты, как выйти из петли прокрастинации.

В любой момент своей жизни сможешь обращаться к этому эфиру

ПРО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ

group

САМОРАЗВИТИЕ

Почему идея предназначения - это хуйня?

Можно ли найти одно дело на всю жизнь?

Стоит ли превращать любимое хобби в работу?

Как найти ту работу, которая будет удовлетворять?

Мое любимое упражнение для поиска работы, которую вы хотите, и советы от меня, как проанализировать результаты этого упражнения.

Когда все же не стоит менять работу?

Мой опыт и поддерживающие выводы.

ВОСПРИЯТИЕ СЕБЯ

group

САМОРАЗВИТИЕ

Из чего состоит восприятие себя?

Внешнее восприятие себя

Идея тотального принятия себя. Что не так с этой идеей? Нормально ли что-то в себе не принимать?

Как определить, что я себя слишком сильно загоняю? Когда стоит что-то менять, а когда принимать?

Про мое любимое упражнение

Задание с фотографиями. Тренируем любящий взгляд на себя

Эмоциональное восприятие себя. Социальные роли

Сравнение себя с другими. Есть ли какое-то решение?

Упражнение, чтобы было легче выделить свои достоинства

Почему важно быть добрее к себе?

Упражнение: Что вы не можете прямо сейчас? Учимся отпускать, а не ругать.

ОЖИДАНИЯ ОТ ДРУГИХ, ОТ СЕБЯ И ОТ ЖИЗНИ

group

ОТНОШЕНИЯ

Что такое ожидания, откуда они берутся, и почему так нас привлекают?

Как не додумывать и научиться доверять себе?

Что сделать, чтобы помочь себе с этим справиться?

Потребности, которые стоят за такими ожиданиями. Ожидания — что я жду, а потребности — зачем я этого жду? Как эти потребности распознавать?

Ожидания от себя в контексте темы денег.

Можно ли преисполниться и вообще избавиться от ожиданий?

Про синдром отложенной жизни.

Как тестировать реальность, вычленять из ожиданий свои желания и не путать их с желаниями, доставшимися по наследству из родительской семьи или в подарок от блогеров в инстаграме.

Как не просто ждать, а идти к своим желаниям?

И хочу добавить от себя:

Все эфиры являются часть моих интенсивов, который я делала с большой любовью, в них огромное количество практической пользы в удобном формате.

Эфиры доступные по цене. Это хороший шанс познакомиться со мной и почувствовать мой способ доносить информацию.

Маленький бонус: при покупке эфира и в последующем интенсива, можно получить скидку равной стоимости эфира️❤️